PANORAMA STORIES
毎日が勝負飯、「おさらい、イカ&トマト煮込み麺」 Posted on 2026/03/30 辻 仁成 作家 パリ
おつかれさまです。
今日は、父ちゃん自慢の「フランス風イカ飯、もしくは、イカとトマトの煮込み生麺」が大好評なので、この辺で、もう一度、おさらい、やりましょうかね。
これは、毎週のように作って食べているので、いろんなアレンジが存在します。もはや、ベストヒット辻ずキッチン大賞確定で、日本に来る飛行機の地上係員のマダムさんにも、「いつも作っていて、子供が大好物なんです」と嬉しいつっこみ、頂き、大変な状況でしたが、気が楽にさせてもらえましたので、その恩返しで、裏技なども交えて、再度、おさらい授業ですぞ!!
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まずは、イカですが、日本だと「やりいか」とかがおすすめです。「するめいか」はちょっと硬いです、なんせ、奥様、するめ用ですからね、笑。個体差があるので、何とも言えません。硬いのが好きな人もいます。ただ、こぶりのやりいかだと、柔らかくて、感触も最高ですよ。
下の写真、日本のスーパーとかだと、これで600円くらいです。スルメイカは倍の印象です。値段ね。

「やりいか」の場合は、皮もそのままで行ける場合がありますが、「するめいか」は皮も剥がさないとなりません。先端ほぐして、ひっぱって剥がす感じです。
で、次に、「やりいか」の中身を引き抜きます。いろいろと中につまっていますが、手をいれて、穿り出します。で、横に、透明の鳩の羽根のような骨があるので、つまんで引き抜いてください。これが楽しい!
よく洗浄してから、小さ目に輪切りにします。いかのゲソ部分も使います。きもいところは捨てちゃってください。


こんな感じになりますよー。

そしたら、ココット鍋に、微塵切り風のにんにく(好きなだけ)とアンチョビ3尾くらい、と鷹の爪、投入し、オリーブオイルまわしがけして、ペペロンチーノの要領で、香りを移します。(写真に鷹の爪入ってないのは、なかったんでしょうね、笑。必ず入れた方がおいしいです)

そこに、輪切りにしたイカを投入し、よく焼きます。それから、ミニトマトの缶詰、これね、ミニフルーツトマトのじゃないと、大味になって甘さも出ないから、出来れば小さなフルーツトマト缶詰にしてください。ない場合は、スーパーで売っているミニフルーツトマトをそのまま使ってもいいです。その場合、時間がかかるので、別の小さなフライパンで、ミニトマトだけをオリーブオイルでじっくりいためてソース化させておくのがいいかな、皮とか一つ一つ取り除くともっと丁寧な味になるよ。そっちの方が絶対、美味しいです。缶詰よりも、もっとおいしくなります。
で、トマトの強みを加えたいので、ここでトマトペースト入れますが、トマト缶だと大匙1くらい。フルーツトマトでやる場合は、大匙2くらいでもいいかな、と思います。イカの個体差にもよるんですが、その辺はいつものごとく、奥さんの気分で、いいわよ!

この辺で、白ワイン、たっぷり目、ほしいですね。

で、パルメザンチーズを一度、すって、適量を投入します。バジルも、煮込みのころ合いをみて、飾り付け用のバジルの葉っぱを一枚残しておいて、残りは微塵切りにして、つっこんでください。
生クリームはあれば、小さじ1程度、いれてもいいかも・・・。
あとね、隠し味で、醤油、タバスコはいい仕事して香り強み風味などを出しますよ。ぜひ。
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でね、今回、ちょっと裏技なんですが、このイカとトマトの煮込みが出来たら、パスタは生麺を使って、ボウルにね、市販のジェノベーゼのソース(ペスト)を少しいれて、オリーブオイルで伸ばして、フラードセルで味を調えて、そこに茹で上がったな生麺を入れて、あえるんですよ。これだけで、薄味のジェノベーゼパスタが出来るのね。ジェノベーゼソースって一缶だとちょっと多いから、少し残してここに使ってみて、役立ちますよ。生麺は大きなスーパーだと日本でも最近はよく見負けますね。250円くらいでしたが、乾麺とは違うおいしさがあるからおすすめよ。☜ダレ?
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ということで、はい、下が完成写真でーす。ボナペティ。

上が、「イカとトマトの煮込み生麺」で、下がご存じ「フランス風イカ飯」内容物は一緒ですが、麺か玄米ライスか、の違いです。玄米ライスも最高ですぞ!!!
ボナペティ。

お知らせは、いろいろとあるけれど、今日はいいや。
アートサイトでも覗いてみてください。
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Posted by 辻 仁成
辻 仁成
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作家、画家、旅人。パリ在住。パリで毎年個展開催中。1997年には「海峡の光」で芥川賞を受賞。1999年に「白仏」でフランスの代表的な文学賞「フェミナ賞・外国小説賞」を日本人として唯一受賞。愛犬の名前は、三四郎。



