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暮らし日記「ストレスを絶対に抱えない3つの鉄則」 Posted on 2020/05/29 辻 仁成 作家 パリ

某月某日、つまり、人間はストレスに殺されるのだ。これは明らかだと思う。人が身体の不調を抱えるのはストレスを我慢するから。ストレスのせいで身体が持たなくなるとぼくはずっと信じてきた。ストレスに殺されることくらい人間として最悪なことはないが、そのストレスを人は自ら招き入れてしまっている。ここを改善というか、変えることが可能ならストレスは起こらない。とっても簡単なことだけど、それが簡単じゃないのは、社会との関係性の問題であろう。でも、ストレスをなくす方法は必ずある。ストレスのない人生を手に入れることを望むなら、多少の生活改善、人間関係の変更は覚悟するしかない。



ストレスというものは必ず、人間が持ち込んでくるからだ。ストレスの理由は他人である。けれどもこの現代、他人を排除して生きることは難しい。他人を排除して仕事をすることも難しい。お付き合いをしなければならない人たちがみんな優しい人たちであるわけがないので、必ずストレスが生まれてしまう。ぼくは多分ストレスの少ない方の人間だと思う。どうやってストレスのない生き方をしているかというと、三つの鉄則を守り抜くからだ。
1、 自分が我慢しないとならないことには絶対手を出さない。
2、 頭を下げないとならない人間関係には所属しない。
3、 自分の人格を否定されるような構造社会には絶対近づかない。
これだけ心掛けることができれば、実はストレスは生まれないのだ。我慢しないとならない仕事の依頼、友だち関係には手を出さない。人間には元来、頭を下げないとならない理由なんかないので、相手がそれを強要してくるなら即座に離れる。心から尊敬できる人には自然と頭が下げるので、それは別だ。ぼくの人権を否定してくるような場所では働くこともしないし、そういう人間グループには絶対参加しない。たったこの3つだ。この実践で人間はストレスの95%以上を排除することが出来る。それを実践するために仕事や人間関係の変更が必要になり、お金がなくなったり、孤独になったりするかもしれない。ぼくはそれでいい。孤独上等である。ストレスで自分を苦しめるようなお金や人間関係は必要ない。しがらみを排除すること、これができれば、もう大丈夫。できなければ、ストレスは消えない。当然のことである。割り切る力を持つ、一生をものすごく長いスパンで考えて、軌道修正をするのだ。一生はだれのものでもない、自分に与えられた一番尊いものだと信じている。

こう書くと、必ず、あなたみたいに生きられないと書いてくる人いるんだけど、そこだよ、結局、じゃあ、なんもやらないで指くわえてるのか、っちゅうことになる。どんなやり方でも方法はある。卑屈になって全否定がもっともいかん。言っとくが俺だって、食えなくなる時もあったし、人に言えない努力は見せないけど結構やってるんだよ。見せたくもないわ。



日本の美徳風習だと思うが、「すいません」とまず謝ることから、物事が始まる場合がある。「ごめんなさい」となぜか最初に謝ってから他人との関係を築いていったり。これが、フランスにはまずない。最初の頃、フランス人は図々しい奴らだ、と思った。一言謝ってもいんじゃないの、と思ったが「申し訳ありませんでした」という言葉はよっぽどのことがない限り聞かない。なので、謝られた時は、本当の謝罪であることがわかるのだ。

自分に非がないと思うのに謝るからストレスになるだけのことだ、と気が付いたら、結局、ストレスは減った。フランスでは、お互い、相手に謝罪を期待しない文化なので、平行線で終わっても人格が否定されることはない。言いたいことを言って納得して、一応終わる。今、ネットで話題になっている、口汚い人格を否定するような言葉は、フランスであまり聞かない。そういう人格否定に関心がない。他人のことをとやかく言う暇がないのだと思う。

「へりくだる」とは、「相手を敬って自分を控えめにする。謙遜 する。 卑下する」という意味を持つ日本独特の言葉だが、これに当てはまる言葉がない。この言葉は時に自分を低くして、使われる。自分自身を貶めることで相手をあげる言葉だけど、状況によっては自分を卑下する感じにもなる。ぼくは若い時から、これを使わないことにした。相手がどんなに偉い人であっても、同じ人間なので、自分を貶めることは、相手にも失礼だと思ったからだ。なので、へりくだることを美徳としてなりたつ社会では生きることが出来なかった。だからぼくは自分らしく生きることのできる職業を探し、その中で、控えめに生きている。え? どこが控えめかって? たしかに。しかし、他人の人格を否定しないところがぼくらしい生き方だと思っている。それは自分にも返ってくるのだ。

暮らし日記「ストレスを絶対に抱えない3つの鉄則」

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